Güncel fındık Fiyatı

Ordu Fındık Fiyatları

Genellikle Türkiye, İspanya, Amerika, İtalya gibi ülkelerde yetiştirilen Corylus ağacı meyvesi fındık, çiğ yenilebildiği gibi, kavrulmuş şekliyle de tüketilir. Besin açısından oldukça zengin olan fındık, vitamin ve mineral içeriğinden dolayı da oldukça faydalıdır. Yüksek oranda protein ve yağ deposu da olan fındıklar; yüksek kalorili olmalarına rağmen, sağlıklı yağlar içerir. Ordu bölgesine ait fındıkları, ordu fındık fiyatları ile sahip olabilirsiniz.

Vitamin ve Mineral Deposu Fındık

Fındık; besin profili açısından oldukça zengindir. 28 gram ya da 20 adet fındıktan alacağın besin değeri, bazı vitamin ve minerallerde, vücudun günlük ihtiyacını karşılamış olursunuz.

28 gram ya da 20 adet fındık ile;

• 176 kalori alırsınız.
• Toplam yağ oranı 17 gr, protein 4.2 gramdır.
• Karbonhidrat 4,7 gr iken, elyaf 2,7 gram alınmış olur.
• Günlük E vitamini miktarı %21’dir.
• Vücudun günlük Tiamin ve magnezyum miktarı %12’si karşılanmış olur.
• Vücudun ihtiyacı bakır %24 ve manganez %87 oranında karşılanır.

Fındık içinde belli oranda B6 vitamini, folat, potasyum, çinko ve fosfor bulunur. Omega 6 ve omega 9 yağ asitleri de yine fındık içinde vardır.

Fındık Antioksidan Deposudur

Vücut için gerekli olan antioksidanlar; vücudun hücre yapısına zarar veren, yaşlanmayı, kanseri, kalp hastalığı artıracak oksidatif stresten korur. Derili ya da derisiz olarak tüketilen fındık, kalp sağlığını korurken, kan kolesterolünü ve iltihabı da azaltmaya yardımcıdır. Fındık önemli miktarda antioksidan sağlar ve Ordu fındık fiyatları ile sahip olacağınız ürünü, fenolik bileşikleri tam alabilmek için, bütün olarak ve kavrulmamış olarak tüketebilirsiniz.

Fındıkta Yüksek Yağ Asitleri

Fındıkta bulunan yüksek oranda antioksidan ve yararlı yağlar, kolesterol seviyesini düşürürken, kalp sağlığı için de oldukça yararlıdır. Fındıkta bulunan yüksek yağ asitleri sayesinde kan basıncı, normalleşmeye başlar. Gün içinde 29 ile 70 gram fındık yemek, kalp sağlığını korumada etkilidir. Uygun Ordu fındık fiyatları ile alacağınız fındık, kandaki arter sağlığını ve iltihap faktörlerini de azaltmaya yardımcı olur.

Kan Şekeri Seviyelerinde İyileşme

Fındık, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan birkaç bileşikten oluşur. Açlık kan şekeri ve insülin seviyelerinde önemli ölçüde gerçekleşen düşme, diyabetli kişilerde, fındığın ne kadar önemli olduğunu da gösterir. Fındıkta bulunan E vitamini ve manganez, kanser riskini azaltmaya da yardımcı olduğu için, önemli bir besindir.

Fındık Diyetlerde Etkilidir